最近在家實在有夠閒
閒閒沒事就做一些有的沒的

突然想減肥
於是想到之前很流行的巫婆湯
所以在網路上搜尋了一下材料

材料如下:
高湯
蕃茄2~3顆
高麗菜1顆
青椒2顆
芹菜1小把
青蔥6隻

作法:
蕃茄.高麗菜.青椒切小塊
芹菜.青蔥切段

然後以高湯熬煮.煮至軟爛
再加鹽.胡椒等調味

巫婆湯(七日瘦身湯)操作方式:

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天 吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯

第3天 除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯

第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

第5天 吃300至700克牛肉加6個番茄,多喝水和至少一次瘦身湯

第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯

第7天 正常飲食加瘦身湯

7天一個循環休息2天再繼續

因為食材全部都是會產“氣”的蔬菜,吃進去後肚子會脹,
再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了!
所以也不會再吃別的東西!(會幫助排便)


材料&作法轉貼: 巫婆湯

================傳說中的分隔線又出現了===============

有人說要每天煮新鮮的
那有那麼勤勞阿!
所以我一次煮一大鍋
等要吃的時候再舀一些出來加熱
因為也有人這麼做啦!!


說實在的...我真的沒毅力只吃他規定的東西=.="
不過我也沒吃他說不能吃的東西啦!!!
我都只吃蔬菜....
不過才吃一天.我居然拉肚子(;°○° )
而且肚子一直脹脹的=.="(是因為MC來的關係嗎= =?)

繼續努力.努力個7天看看

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